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Artigos | 29-07-2016 22:41:30

Porque Engordamos

Entenda por que você está engordando!

(Tempo estimado de leitura 3 minutos)

O que acontece é o seguinte:

01) o carboidrato é ingerido

02) ele é transformado em glicose no sangue (quanto mais rápido maior a conversão)

03) parte da glicose é usada como energia e outra parte é estocada no tecido adiposo (gordura) e nos músculos (glicogênio)

04) o nível de açúcar no sangue aumenta bastante e a insulina é ativada para regular esse nível

05) E para diminuir o açúcar no sangue ela age de 3 formas:

a) impede o corpo de usar gordura como energia (combustível)

b) estimula o fígado a transformar o açúcar em gordura

c) acelera o estoque de gordura

06) ok, níveis regulados, a taxa de açúcar no sangue cai, mas ainda há insulina na corrente sanguínea e isso impede o corpo de usar a gordura (que tem estocada) como energia e o corpo precisa de energia (enzimas LPL e HSL)

07) Como o corpo precisa de energia e toda energia foi transformada em gordura (e a insulina não deixa o corpo usar a gordura como energia), o seu cérebro resolve esse problema fazendo você ficar com fome de novo. Adivinha o que você vai ter vontade de comer? Carboidratos!!!!

É um ciclo vicioso. Quanto mais você comer alimentos que ativem a insulina, mais fome vai ter para poder te manter engordando.

O item 6 considero de extrema importância e quando corrigido faz grande diferença no emagrecimento. Insulina no sangue diminui muito a utilização de gordura como energia (emagrecimento). Por isso comer a cada 3 horas pode te atrapalhar (se comer errado) e fazer refeições com maior teor de gordura, ser a solução.

Vocês viram que é um contexto em cima de enzimas e hormônios? Portanto, não tentem fazer sozinhos com base em Instagram ou outra via. Aqui é para ficar sabendo que existe formas diferentes e mais eficazes de emagrecimento. Mas procure orientação para não ter problemas e sim resultados.

 

Fb Botao

Orientação profissional para emagrecer com saúde!

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